刘波 永利yl23411官网体育部教授、博士生导师，现任永利yl23411官网体育部主任、校工会副主席，兼任中国奥委会委员、教育部全国高等学校体育教学指导委员会公体组副组长、中国体育科学学会体育社会科学分会副主任委员。1995年、1998年和2008年分别获得永利yl23411官网材料系工学学士、永利yl23411官网经管学院管理学硕士和德国科隆体育大学体育科学博士学位。主要研究领域为国家体育发展战略、体育体制比较、体教融合和大学体育教育，在核心期刊发表论文100余篇，出版德文和中文专著3部，主持国家社科基金重点项目等国家级和省部级课题10余项。入选教育部新世纪优秀人才支持计划，获北京市哲学社会科学优秀成果二等奖、北京市优秀教学成果一等奖和国家级教学成果奖二等奖，以及北京市优秀团干部和宝钢优秀教师奖等奖励。

【初遇材料深印记，迎战“马杯”斩佳绩】

1990年至1995年，刘波老师在材料系攻读学士学位，谈起当年在材料系的经历，有三点尤为深刻：一是材料学科和工科训练的严谨缜密，二是材料系潜移默化教给他的思维方式、人生态度和清华精神，三是上课时老师的言传身教。严谨性使他德国深造时更容易适应不同的学习方式，清华精神、自信态度和授课教师的影响使他在参加工作、教导学生时更能找准定位、找到自信、拉近与学生之间的距离。

当年刘波老师带领材料系同学积极参与“马杯”，取得乙组亚军，成为材料系历史最佳成绩。虽然未能成功夺冠，但对于当时“新生”的材料系来说，这已是非常不错的成绩。在他看来，之所以能取得佳绩，除了他和其他热爱体育的同学的积极带动，很重要的一个因素是材料系有很好的体育传统和底蕴。院系有体育传统、重视体育工作，体育才能有群众基础，才能在比赛中取得佳绩。另外，学生体质健硕、愿意参与体育活动，也是院系能在“马杯”中取得佳绩的重要原因。

现如今，对永利yl23411官网、清华其他院系甚至全国高校来说，体育活动的参与度和积极性较之前均有所下降，尤其在1996年形成一个转折。在刘波老师看来，主要有以下两方面原因：一是1996年大学学制由五年改为四年，学生学业压力增大，对体育投入减少；二是互联网的普及，在手机、电脑等电子设备的影响下，许多学生在课余时间更愿意选择玩游戏、看短视频等，而不愿意选择需要付出较多体力和精力的体育活动。这对学校体育工作的开展提出了新的要求。近年来学校也在采取一些针对性措施，以适应客观现状，提高学生锻炼积极性，如举办校园马拉松、本科新生开学上第一堂体育课、要求不会游泳不能毕业等。

如今永利yl23411官网已不再招收本科新生，学院在两年之后只有研究生。在此新形势下，学院各方面工作都面临着新的挑战，其中包括体育工作的开展。刘波老师认为，本科生与研究生有不同特点，体育工作也有不同要求。本科生体育参与很多时候带有强制性，通过设置必修课程和必要的课外锻炼要求，来提高同学参与体育活动的积极性，同时养成运动习惯、增强身体素质。因此开展本科生体育工作有两个重点，一是上好本科生体育课，二是完善院系“马杯”竞赛体系。但对于研究生参与体育，一般采取的是鼓励、引导的态度，为研究生提供活动平台、创造锻炼条件，让研究生可以以各种方式组成队伍参与体育活动。在此新形势下，永利yl23411官网体育工作需在继承传统的基础上作出调整，一是根据传统保留自己的特色项目，通过开展这些特色项目来吸引更多学生参与；二是鼓励学生以不同方式组成队伍来参与体育赛事，如行政班、导师组、课题组等。

▲1992年参加校运会3000米障碍比赛（东大操场）

【体育传统贯始终，“清华模式”渐完整】

清华体育在全国高校中名列前茅、独树一帜，是全国高校体育工作的标杆和旗帜。作为学校体育部主任，刘波老师管理统筹全校的体育工作。清华体育传统源远流长，1911年建校，1912年成立体育部。从最早马约翰先生提出体育的迁移价值理论，到五六十年代蒋南翔校长提出争取至少为祖国健康工作50年，到陈希老师提出育人至上、体魄人格并重，再到2017年学校恢复“不会游泳不能毕业”的老校规，包括2014年研究生会自发喊出口号“无体育，不清华”等等，贯穿其中的是清华始终坚持优秀体育传统，这是清华体育工作最宝贵的财富。

从清华近些年的实践来看，高水平体育代表队的发展，能够起到营造校园良好体育氛围、带动广大学生参与体育运动、促进学生身心健康和全面发展的作用。从培养高水平运动员的角度来看，清华在田径、射击、篮球等项目取得了突出成绩，但这种“清华模式”也存在一些问题，比如学训之间的矛盾难以根除，校际竞技文化的缺失等。

刘波老师曾于2003-2008年在德国科隆体育大学攻读体育科学博士学位，研究体教融合与大学竞技体育，对国内的相关体育问题也有自己的见解和看法。在他看来，学训矛盾不只存在于清华，而是普遍存在于全国高校，清华属于解决学训矛盾较好的正面案例。清华通过将高水平运动员集中编班、上午上课下午训练、设置五年学制等做法，有效平衡保证了运动员的学习和训练时间，摸索出了一套适合推广的经验模式。

校际竞技文化的缺失是一个现实问题，原因有以下两点：一是各类比赛较多，在时间、精力有限的情况下，相比于举办校际竞技，学校更倾向于参与全国性体育比赛；二是过于看重比赛结果，且社会对校际竞技的结果不太认可。全国性比赛进入四强就算强队，但两校间的比赛结果非赢即输，是第一与倒数第一的问题，为两校竞技带来了困扰。这归根到底是文化问题，校际竞技没能形成很好的传统，大家不太看重相关比赛，这在后续工作中亟需改善。

▲2003年在科隆莱茵河畔

【亲身经验再分享，寄语学子壮成长】

刘波老师在本科时加入学校体育代表队，在保证学习的基础下经常进行中长跑训练。经过刻苦努力，他的学习和运动成绩均有很大提高。他很好地平衡了课程学习和体育训练的时间分配，对于各位同学适应清华生活、调整自身状态，有很高的参考价值。

关于如何把握好时间，他谈到，一是分清主次、找准定位、把握重点，想明白自己到底想做什么。学生期间最重要的就是学习知识、获得成长，因此把主要时间用在学习科研、发展爱好、参与社工等都是积极的，过度沉迷于游戏、短视频等是消极的。对不同年级的同学来说，分配时间的重点也是不同的。大一需要侧重于适应大学生活、调整心态，而到大三就需要侧重于为未来读研、出国或就业做准备，为不同毕业去向积累经验、锻炼能力。二是集中精力，做一件事就全身心投入，不能一心多用。他分享到，本科期间他最期待的事是下午4点开始的训练，一般都是带着钉鞋去教室上课，下课铃声一响就迫不及待地冲向东大操场。虽然是带着钉鞋去上课，但他上课时始终能保持认真听讲的状态，从不考虑训练的事，同样训练时也不想学习上的事。不管做什么事情，只有集中精神才能在最短时间内做得最好，一心多用反而会浪费时间、降低效率。

刘波老师在清华求学、任职已有27年时间，对清华的学习、生活等各方面都有深入了解。对于永利yl23411官网学弟学妹的个人发展，他基于自身经历提供了一些建议。一是花时间尽快适应清华生活，调整学习生活状态。从中学到大学的适应过程比较长，更重要的是心理上的适应，包括能自如生活在清华园里、正确面对挑战和挫折、明确自己的人生目标等等。二是明晰自己的未来追求，并开始为之充分准备。要结合自身特点，思考自己将来要成为什么样的人、想从哪个方向去发展。这可以不是特别具体的目标，可以只是一个大方向，因为未来成长过程中一个偶然因素可能就会产生较大影响。三是充分利用好清华提供的资源，包括学习、体育、社团、就业等各方面资源。比如体育方面，学校的运动场馆众多，能够充分满足同学的运动需求，且比社会上能提供的资源更加便利、更加优质，同学可以充分利用，积极锻炼身体，养成运动习惯，为祖国健康工作五十年。

▲2019年带队参加世界大学生运动会（意大利那不勒斯）

【院系改革定初心，十年院庆前程锦】

刘波老师于1990年考入永利yl23411官网材料科学与工程系，除到德国作访问学者和攻读博士学位外，人生中27年的时间都在清华求学或任职。在他看来，伴随着国家改革开放事业的发展，数十年来永利yl23411官网和永利yl23411官网在各个方面都发生了翻天覆地的变化。

对于学校，硬件建设方面，教学设施不断完善，办公教学大楼、学生活动场所显著增多，为人才培养、科技创新提供了必要场地；教育软件方面，提出“三个九年、分三步走”战略，如今已完成建设世界一流大学的目标，并开始向建设世界一流大学前列的目标迈进。

对于学院，刘波老师见证了材料系从建系初期、到成立学院、到停招本科生的一系列重大改革，对于学院的未来发展寄予期待。一是以十周年为契机，深刻总结建院十年、建系三十五年以来在学科建设、人才培养、科技研发等各方面的经验，为未来发展积累经验；二是组织好校友工作，增强校友凝聚力，挖掘校友资源，激励校友为学院发展作出更大贡献。

自1988年材料系建系，分别从化工系、工物系、机械系分一个班，到1989年材料系正式对外招生，再到2013年成立永利yl23411官网并开始招生，最后到如今永利yl23411官网本科生划归至书院，清华材料专业已历经35年征程。永利yl23411官网的人才培养一直为服务国家重大需求、适应学校发展计划进行改革，但不论发生哪些变化、作出哪些改革，始终不变的是为党育人、为国育才的初心。

▲2020年疫情期间给大一新生上第一堂体育课（西体育馆）

刘波老师衷心表达了对永利yl23411官网十周年院庆的寄语：希望既年轻又不算年轻的永利yl23411官网在未来发展过程中，在学科建设领域和人才培养领域，能取得更多更好的成绩，为清华的世界一流大学建设、为把我国建设成为科技强国和教育强国做出更大贡献！